A virada passou, muita gente aproveitou bastante para beber com os amigos, família, alguém especial ou apenas na própria companhia. O problema é que, passado algum tempo, temos que voltar à rotina e a ressaca da festa não foi embora.
Se você também está nessa situação e quer saber como se recuperar mais rápido, vem com a gente!
1 – Beba MUITA água
Essa você já deve ter ouvido, mas vale reiterar: se tem um momento em que você quer se hidratar, é agora. É só assim que seu corpo vai conseguir repor a água perdida pela embriaguez, tanto pela diurese quanto transpiração.
Para resolver isso, ao menos 2 litros de água por dia, além de apostar em outros líquidos, como água de coco, Gatorade, sucos cítricos como laranja, limão e abacaxi, etc.
2 – Aposte NESTES alimentos
Gengibre, mel, legumes, iogurte, frutas, esses são alguns dos alimentos que contribuem para a recuperação da ressaca, já que tem vitaminas e sais minerais.
Também vai ser bom pegar leve com os alimentos mais pesados e gordurosos, preferindo deixar seu corpo repousar, o que nos leva ao nosso próximo ponto:
3 – Hora de repousar
Para garantir que seu fígado vai conseguir trabalhar perfeitamente e seu corpo voltar ao funcionamento normal, é importantíssimo repouso físico e sem álcool. Aquela história que para curar a ressaca é só tomar mais uma é balela, você só está adiando o inevitável.
Então antes de voltar com tudo a rotina normal, tente tirar um tempo para relaxar. Uma boa pode ser fazer uma leitura importante! Falando nisso, você já sabe o que causa a ressaca? A gente te conta!
Por que acontece a ressaca
O álcool tem que ser transformado em ácido acético no fígado para ser eliminado pelo organismo, e para isso tem que ser transformado primeiro em acetaldeído, que é ainda mais tóxico que o álcool.
Como o fígado leva muito tempo para fazer esta transformação, o álcool e o acetaldeído continuam no organismo, causando o desconforto, enjoo, dor de cabeça e cansaço.
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