Saiu para a balada ou para o happy hour e abusou do álcool? Que tal algumas dicas de alimentos para curar ressaca?
Ainda que sejamos ativos, praticantes de esporte e adeptos de uma vida mais saudável, pisar na jaca de vez em quando é perfeitamente normal! Quem nunca, não é mesmo?
Segundo um estudo da Universidade da Califórnia (EUA), além de ser tóxico para o sangue, o consumo excessivo de álcool provoca desidratação, causa alterações hormonais e desajusta as citosinas (proteínas responsáveis pela comunicação intercelular), além de náuseas, sensibilidade à luz, dor de cabeça, dores musculares, diarreia e diminuição de habilidades motoras. – Ufa!
Se você está sofrendo de alguns desses sintomas, deve estar querendo saber como melhorar da ressaca rápido. Acertei? Para isso, conhecer alguns alimentos para curar ressaca é uma boa pedida, não é mesmo?!
Então confira o nosso cardápio salvador, com alimentos bons para ressaca e se livre desses incômodos tão chatos depois de uma noitada! ~E comece a beber de novo logo menos! haha 😉
10 alimentos para curar ressaca rápido
Será que há alguma forma milagrosa de como melhorar depois de beber? Existe mesmo comida para ressaca?
É possível que após experimentar alguns dos itens dessa nossa lista de alimentos para curar ressaca você se convença disso! Bora testar?
#1 – Água
Obviamente, a água não poderia faltar nesta lista! Inclusive, deve ser a primeira substância a ser ingerida logo ao acordar.
O álcool tem ação diurética, o que significa que ele desidrata o corpo, por isso, precisamos repor imediatamente os níveis de líquido no organismo.
#2 – Bebidas esportivas e água de coco
Os isotônicos industrializados e a água de coco também contribuem para a reposição dos líquidos e sais minerais necessários para o funcionamento do organismo.
#3 – Chá de gengibre ou hortelã
Chá para ressaca? Claro!
Estudos mostram que o chá de gengibre pode reduzir a náusea e o enjoo. Já o chá de hortelã pode aliviar a dor de estômago e diminuir náusea.
#4 – Suco de fruta
Beba um copo de suco de maçã para melhorar o processo de recuperação.
A frutose dos sucos de frutas dá ao corpo energia instantânea, e pode até mesmo ajudar a aumentar o metabolismo para se livrar das toxinas do álcool.
#5 – Smoothie
Bebida rica em potássio e vitamina B6, importante para reabastecer o corpo de eletrólitos que também são perdidos pelo efeito diurético do álcool.
Não sabe fazer? Confira no vídeo abaixo uma receita sensacional de smoothie para curar ressaca:
#6 – Ovos
Os ovos são repletos de aminoácidos, como a cisteína e a taurina. A taurina aumenta a função do fígado e a cisteína ajuda a diminuir os sintomas (enjoo, mal estar e dor de cabeça) causados pela decomposição do etanol que o fígado precisa fazer.
#7 – Sopa de missô
E o 7º item da nossa lista de alimentos para curar ressaca é a sopa de missô, que é um ótimo remédio para as manhãs de ressaca. Seu caldo é rico em sódio e ajuda na reidratação e na digestão também.
#8 – Bolachas de água e sal
Inusitado, não? Mas sim, as bolachas de água e sal também são alimentos bons para a ressaca.
Apesar de serem industrializadas e cheias de conservantes, elas são ricas em carboidratos, que ajudam a aumentar os níveis de açúcar no sangue e não prejudicam o estômago.
#9 – Aveia
Acredite: um mingau de aveia pode salvar sua manhã de ressaca!
Cheia de nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio e ferro, a aveia ajuda a neutralizar os ácidos no organismo e aumentar os níveis de açúcar no sangue.
#10 – Tomates
Tomate para ressaca? Por que não?
Os tomates contêm licopeno, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Também têm frutose e vitamina C, que ajudam o fígado a digerir o álcool, o que faz dele mais um dos bons alimentos para a ressaca!
Um suco de tomate pode ser a escolha perfeita para melhorar a sensação da ressaca matinal.
Aproveite essa lista de alimentos para curar ressaca, capriche no cardápio e boa sorte!! 🙂
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E aí? O que você achou da nossa lista de alimentos bons para a ressaca?
Com essa completíssima lista de alimentos para curar ressaca você ficará bom rapidinho! Quando menos esperar, estará pronto para outra! =)
Até lá, repouso e muita calma! E não esquece de dar um trato nesse visual. Afinal, não é porque está de ressaca que vai deixar o estilo de lado, né? haha
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Com essas dicas de alimentos para curar ressaca você certamente irá melhorar da ressaca rapidinho! E como o álcool prejudica a pele e contribui para seu envelhecimento precoce, que tal algumas dicas de cuidados? Separamos alguns posts que podem te interessar. Confira:
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Gostou dessas super lista de alimentos para curar ressaca? Você já conhecia algum deles? Conhece mais alimentos bons para a ressaca? Conta pra gente aqui nos comentários!
