Dormir mal envelhece

Que dormir bem é fundamental para ter uma boa aparência, a gente já sabe. Agora, uma pesquisa realizada pelo Centro Médico California Pacific, nos Estados Unidos, revela que a qualidade do sono pode ser decisiva na capacidade cognitiva a longo prazo.

dormir2

O estudo aponta que os homens que tem o sono intermitente, ou seja, que acordam diversas vezes ao longo da noite, ou que dormem mal acabam ganhando cinco anos a mais, o que reflete em ações básicas do dia a dia. A pesquisa, realizada com 2.822 homens com idade média de 76 anos, mostrou que o sono de má qualidade aumenta em até 50% a perda cognitiva. Ações simples, como fazer planos, corrigir erros, pensar de maneira abstrata acabam sendo afetadas.

Pra ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, além de um sono de boa qualidade, você pode iniciar o uso de produtos específicos. Hidratantes, sérums, entre outros produtos podem ajudar a atrasar o surgimento das rugas e melhorar a elasticidade da sua pele. Dá uma olhada nessa seleção que a gente preparou:

Hidratante Facial Urban Detox Cia. da Barba. Veja mais.

Hidratante Facial Recipe for Men SPF 15 Facial Moisturizer. Veja mais.

Clareador da Pele – Futura Biotech. Veja mais.

Suavizante para Olheiras – Futura Biotech. Veja mais.

Bons sonhos! 😉